肌のダイエットでキレイ痩せるな人がやっている習慣腹8分目

肌のダイエットでキレイ痩せるな人がやっている習慣腹8分目肉と魚は控えめ野菜や果物は多め間食しない1日最低1の水を飲む十分な睡眠と早寝早起き毎日快便よく笑う運動や入浴で体温を上げる就寝前3時間は食べない